탈모유산소운동1 탈모 예방을 위한 운동법, 이것만 기억하세요 1.운동이 탈모 예방에 좋은 이유 (1) 혈액순환 개선 규칙적인 운동은 전신의 혈액순환을 촉진하여 두피에도 더 풍부한 산소와 영양소가 공급되도록 돕습니다. 모낭은 끊임없이 새로운 모발을 만들어내는데, 혈액 공급이 원활해야 성장이 원활해질 가능성이 높습니다. 반대로 운동 부족으로 혈류가 나쁘면 두피가 산소와 영양분을 충분히 받지 못해 탈모에 취약해집니다.(2) 스트레스 호르몬 억제운동 시 엔도르핀과 세로토닌 같은 긍정 호르몬이 분비되어 기분을 좋게 만들고, 동시에 코르티솔 같은 스트레스 호르몬은 줄어드는 경향이 있습니다. 스트레스 관리가 탈모 억제에 필수적인 만큼, 적절한 운동 습관이 탈모 예방에 크게 기여합니다.(3) 전체 건강과의 연계탈모는 독립적인 현상이 아니라, 체내 대사·호르몬·면역 등 복합.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
